遵义产后护理医生告诉您产后适合的运动有哪些?

发布时间:2019/4/4 11:55:00 来源:http://www.zymxycll.com/news64473.html

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遵义产后护理医生告诉您产后适合的运动有哪些?刚刚生产过后,不适宜剧烈的运动,这个时候的妈妈是很脆弱的,那么是和做哪些运动呢?请看下面介绍:每天多做运动,如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ,并配合正常的饮食结构。 建议饮食注意膳食平衡以及饮食清淡,饮食要多样化,多吃新鲜蔬菜水果,并补充蛋白,以供给多种维生素。 胆固醇含量高的食物不宜;少食刺激性及油腻食物;少吃油炸食物; 少食辛辣、鱼虾海鲜、狗驴肉等。

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